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余姚市内SPA和以亲民价格著称，适合放松身心。金禹都汗蒸洗浴位于南雷南路398号中模国际大厦，提供韩式汗蒸、自助餐饮和儿童游乐区，价格299元起，适合家庭体验；潇丽·美容养生SPA在东旱门北路22号，覆盖美体到产后塑形，环境舒适；美丽人生景SPA在凤澜邸四明西路1031号，主打印尼深度睡眠SPA，价格98元起，奢华私密^^。江南新城附近修脚店提供19.9元团购服务，技术细致且无隐形消费。更多按摩推荐可参考以下资源扩展。
家政服务选择多样，钟点工和保洁价格透明。宏信家政提供接送孩子、做饭、保洁等服务，全平台认证，价格亲民（如日常保洁10元起），用户评分高^^；余悦家政有限公司涵盖住家保姆、月嫂和钟点工，综合性强^^；康贝健康管理有限公司为人民医院指定陪护单位，服务专业且价格合理，被评为宁波家庭服务明星企业^^。保洁清洗如开荒保洁5元/平米起，家电清洗10元/台，服务响应快^^。为直观展示，可检索相关图片。
平价美食集中在本地口碑店，性价比突出。张记烤鱼（东体育场路10-11号）人均70元，现烤鱼肉鲜嫩，配菜丰富；小伍烧烤（富巷北路101号）人均57元，种类多适合聚会；萍乡饭店（鸳鸯南路21号）江西菜地道，人均59元；满仓海鲜（新建北路62号）人均97元，海鲜新鲜且环境佳。自助餐选项详见扩展资源。
其他便利服务包括交通和住宿。余姚火车站提供50元一次的行李协助和票务服务，方便快捷^^；花园酒店（南雷南路）婚庆和会议设施齐全，价格适中，曾获国家特级酒店荣誉^^；阳明温泉山庄温泉房私汤体验佳，服务贴心（如生日蛋糕赠送），适合家庭出游^^。宾馆和民宿信息可参考以下笔记。
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