信州区作为上饶市的核心区域，提供多种适合男性休闲、娱乐的场所，这些地方以经济实惠、安全可靠著称，包括夜市街、文化街区、公园和美食市场等。以下是基于本地生活信息的推荐：
仙乐斯夜市街是信州区最著名的夜市之一，夜幕降临时聚集大量食客和淘客，提供巴西烤肉、新疆烤山鸡等实惠小吃，人均消费约20-30元，环境热闹且安保完善。亿升小吃街虽非严格夜市，但全天营业，整顿后街道整洁，小马哥花甲粉丝、灯盏馃等地道美食备受青睐，价格亲民（如花甲粉10元/份），并有专人巡逻保障安全。
金龙岗文化街融合废墟艺术与市井生活，适合文艺青年闲逛。废墟咖啡馆以“末日风”设计吸引年轻人，点杯“信江落日”特调（28元）即可在钢筋架上拍照；每周六下午的大学生市集能淘到手绘帆布包（30元）、藤编耳环（10元3对），摊主多为本地学生，交流氛围友好。街道定期有涂鸦更新和方言彩蛋，增添趣味性。
双塔公园是本地人的社交中心，白天可围观象棋摊（赌注仅一根油条）或“武林大会”（太极、鬼步舞表演），夜间19:30音乐喷泉激光秀与古塔交相辉映，免费开放且照明充足。公园长椅常有退休师傅演奏《二泉映月》，带包瓜子即可聆听，全程安全无虞。
白鸥园菜市场充满市井烟火气，凌晨3点老杨米粿铺开卖年糕边角料（5元/袋），蘸白糖食用；阿桂鱼丸现做现卖（Q弹如乒乓球），搭配三轮车酒糟鱼（荷叶包裹，下午3点出摊），人均10元吃饱。市场人流量大但秩序井然，适合体验地道上饶胃。
以上场所均以亲民价格（多数项目≤30元）、公共监控和日常巡逻保障安全，建议避开深夜时段以提升体验。