1. 七娘山地质探险
深圳第二高峰（海拔869.7米）^^，登山步道崎岖险峻，可俯瞰火山地貌与大亚湾全景。主峰科考线需3-4小时攀登，沿途怪石嶙峋，地质奇观密集，体力挑战与视觉震撼并存。
2. 东西涌海岸线穿越
全程约6公里的原始海岸徒步路线^^，需攀爬礁石、穿越丛林，终点为西涌“浪人天堂”沙滩，适合冲浪或海钓。强度适中且风光狂野，是深圳经典户外挑战线路。
大鹏所城
明清海防军事要塞^^，保留城墙、将军府及古粮仓。可登城门俯瞰全景，了解赖恩爵抗英历史，夜间灯光映衬下更具沧桑感。城内推荐品尝将军宴盆菜、炸猪肉等硬核美食^^。
1. 西涌冲浪基地
沙滩聚集6家专业冲浪俱乐部^^，提供帆板、摩托艇等器械租赁，适合体验海上速度与激情。
2. 沙鱼涌海钓
免费小众渔村^^，礁石区是天然钓场，可自带装备或租用当地渔具，收获鲷鱼、石斑等。
1. 葵坝老路环山绿道
原始盘山土路^^，山地车爱好者的野骑天堂，沿途穿越密林、俯瞰坝光银叶湿地，兼具挑战性与生态景观。
2. 杨梅坑海岸骑行
租单车沿5公里滨海公路疾驰^^，左侧悬崖碧海，右侧火山岩壁，终点为鹿嘴山庄（电影《美人鱼》取景地）。
轻奢帐篷配备空调及独立卫浴^^，夜间烧烤啤酒搭配星空影院，邻近沙滩便于晨起冲浪。
民宿村夜生活丰富^^，海边酒吧音乐热闹，适合组队畅饮交流户外经历。
| 地点 | 特色菜 | 亮点 |
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| 所城老字号 | 将军宴盆菜、窑鸡 | 大块肉量，古法柴火焖制^^ |
| 水头海鲜市场 | 自选生猛海鲜加工 | 青龙虾、海胆现挑现做^^ |
| 较场尾排档 | 炭烤生蚝+精酿啤酒 | 海边宵夜氛围浓厚 |
行程建议
Day1：大鹏所城（午）→ 西涌冲浪+露营（晚）；
Day2：杨梅坑骑行（晨）→ 沙鱼涌海钓（午）。
> 💡 提示：部分沙滩需预约（如西涌），地质公园博物馆周一闭馆；海钓/冲浪建议提前查询潮汐表。